Wie kann ich an Online-Yoga-Klassen teilnehmen?

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Wie du von zu Hause aus bei Online-Livestream Klassen teilnehmen kannst In diesem Artikel geht es darum, wie du während der Zeit daheim, ein Online-Yoga buchen und an ihm live teilnehmen kannst. Viele Studios haben aufgrund der derzeitigen Lage entschieden ihre Türen vorübergehend zu schließen, und möchten damit ihren Beitrag leisten, die Ausbreitung des Coronavirus […]

3 Impulse zum Umgang mit Corona

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Nein, nein, nein ich gebe nicht auch noch meinen Senft dazu. Das hattest du in den letzten Tagen zu oft in den Medien. Wieder einmal eine Situation die du nicht ändern kannst, doch aber sehr wohl wie du damit umgehst… In diesem Blog bekommst du 3 wirkungsvolle Impulse: 1) Sinnvoller Umgang mit der Außenwelt 2) […]

Erstaunlicher Zusammenhang zwischen Vollmond, Wolf und Yoga!

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Am Fr. den 10.1.20 war der erste Vollmond im Jahr. In vielen alten Kulturen gibt es Überlieferungen über die mystische Beziehung zwischen Wölfen und dem Mond. Der Vollmond im Januar ist nach dem Wolf benannt, weil eine Legende besagt, dass im tiefsten Winter hungrige Wölfe den Mond anheulen. Ist das ein Märchen, oder stimmt das […]

Natur Yoga Balance

Warum ist “richtiges Yoga” so wichtig?

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In unserer westlichen Welt ist das Leistungsdenken, der Leistungsdruck, das Konkurrenzdenken sehr stark ausgeprägt. Wer setzt sich schon gerne mit negativen Emotionen, Schwächen auseinander – oder noch “schlimmer”, wer will dies zugeben? Daher war es nicht verwunderlich, dass das ursprüngliche indische Yoga schnell seinen Stempel als Religion, Esoterik oder gar als gefährliche Sekte bekam. Warum? […]

Atmen Ruhe Balance

2 erstaunlich einfache Atemübungen, die dich vom Stress runterbringen

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Ja ist denn schon wieder Weihnachten? Hast du schon alle Geschenke? Oder bist du eher ein Last-Minute-Shopper? Wo feiern wir dieses Jahr? Was zieh ich an? Was essen wir? Wollen wir Freunde einladen? Sollen wir lieber wegfahren? Vielleicht doch mal was selbst gebasteltes schenken? Kaufen wir heuer einen Bio-Tannenbaum? Verzichten wir ganz auf das Schenken?… […]

Yoga

Warum solltest Du mit YOGA loslegen?

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Das kennt ihr vielleicht auch, auf gesellschaftlichen und privaten Veranstaltungen taucht irgendwann die Frage nach der Tätigkeit auf. Sobald ich da den Yogalehrer nenne, kommen häufig automatisch folgende Fragen: Yoga, bringt das wirklich so viel? Ist das wirklich besser als Sport? Warum sollte ich ausgerechnet damit anfangen? Wenn du gerade überlegst, ob Yoga auch was […]

2 genial hilfreiche Sichtweisen zum Umgang mit körperlichen Limits im Yoga

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Vermutlich machst du Yoga oder hast gerade begonnen. Bist enorm motiviert. Übst ziemlich regelmässig. Bemerkst möglicherweise auch schon erste positive körperliche Veränderungen. Alles scheint wunderbar zu sein. Doch eines Tages… Du siehst in einem Buch oder einem Video eine coole Asana (Yogahaltung). Wow – das Teil sieht super aus. Wäre doch gelacht, wenn du die […]

3 einfache Tipps um dein Yoga fest in den Alltag zu integrieren

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Damit es dir mit deiner neuen Freude am Yoga nicht so geht wie mit den Silvestervorsätzen… Die Tipps haben sich auch schon bei meinen Yogaschülern/ -innen sehr gut bewährt. Tipp 1 Täglich a bisserl ist besser als einmal die Woche 2 Stunden zu üben. Das hast du bestimmt auch schon mal gehört. Sogenannte “Mini-Steps” haben […]

Machst du diese 5 Fehler bei deiner Yogapraxis?

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Es kostete mich viele Anläufe bis Yoga fester Bestand in meinem Leben wurde. Hätte ich damals schon gewußt worauf ich unbedingt achten muß, wäre mir so mancher Frust erspart geblieben. Und jetzt wird`s interessant: Fehler Nr. 1 – Ablenkung Yoga mal schnell so nebenbei? Im Hintergrund TV, Radio… nicht so optimal.. Jetzt wäre auch eine […]

7 wichtige Fakten über Yoga

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In der Yogawelt existieren viele Mythen und Gerüchte. Ich habe die aus meiner Sicht wichtigsten Punkte zusammengefasst. Damit du nicht stundenlang das Netz durchforsten musst. Kurz und knapp erläutert damit du im Bilde bist. Yoga ist kein Sport Yoga synchronisiert Atem (Pranayama) und Bewegung (Asana). Erfordert einen inneren Fokus (Pratyahara) sowie ein Üben in tiefer […]