KURSE

MÄRZ 21

Start Do. 11.3.21 um 18 Uhr. (Folgetermine: 18. 3. und 25.3.21)

In dieser 3er-Serie liegt der  Fokus auf der Muskulatur in den Armen, Beinen und Core (Rumpf). Eine hochwirkungsvolle Kombination aus Yoga und Übungen aus anderen Disziplinen.

Viele von uns sitzen einfach viel zu viel. Daher ist es für den Bewegungsapparat wichtig diese Muskeln zu stärken und geschmeidig zu halten.
Dies gibt dir im Alltag mehr Stabilität und Beweglichkeit. Nebenbei vertieft es auch dein Körpergefühl im Yoga. Natürlich immer in der Kombination: Körper, Geist und Atem. Daher werden die Yogastunden mit Pranayama und Meditationselementen abgerundet.

Die Übungen bauen aufeinander auf, sind jedoch auch einzeln buchbar.
Bis bald auf der Matte.

 

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