YOGA

mobile YOGA-Schule

Als mobile Yoga-Schule bin ich hauptsächlich im Landkreis Mühldorf und Altötting unterwegs. Bzw. auch angrenzend. Falls es bei dir in der Nähe kein Yoga gibt. Kein Problem. Mobil ist viel möglich. Bei Dir im Garten? Im Wohnzimmer? Vielleicht kennst du auch Leute mit einem geeigneten Raum, idealerweise mit Holzboden.
Natürlich habe ich auch Kontakte zu Menschen mit schönen Yogaräumen. Yogaausrüstung bringe ich bei Bedarf mit. (aktuell durch das Hygienekonzept leider nicht möglich.)
Zeitweise findet mein Yoga an der traumhaften Ostsee statt.
Freue mich schon auf dich/ euch, wenn wir uns auf der Matte sehen.

Warum solltest Du mit mir Yoga machen?

Seit knapp 20 Jahren praktiziere ich Yoga. Durch einen Bandscheibenvorfall mit Rehaaufenthalt habe ich über die Jahre am eigenen Körper erfahren, wie wunderbar positiv Yoga wirkt.
Aber das geniale an Yoga ist, dass Du Dich nicht nur um Deinen Körper, sondern auch um eine gesunde Atmung, sowie effektive Wege um mit Stress gut und einfach klar zu kommen, kümmerst.

Gerade in unserer heutigen, hektischen Zeit, mit permanenter Verfügbarkeit (und Ablenkung) ist Yoga genau das Richtige.
Ich hatte schon viele stressbedingte Herausforderungen zu meistern.  Wie ich das mit Hilfe von Yoga in den Griff bekommen habe, davon profitieren meine Teilnehmer besonders.

Was erwartet Dich bei Yoga mit Helmut?

Auf Grund meiner Bandscheibengeschichte, achte ich sehr auf eine an deinen Körper angepasste, anatomische Ausrichtung der Asanas (Yogahaltungen). Jeder Körper ist anders, daher bringt es wenig jeden in eine sog. “perfekte” Asana zu pressen. Wir wollen alle gesund bleiben… Klar gibt es auch Atemübungen und Meditationen – damit du dein Gedankenkarussel auch zur Ruhe bringst.

Ich kombiniere Hatha (statische Haltungen) mit Vinyasa-Yoga (Haltungen in fließenden Übergängen) mit meinen persönlichen Yoga- und Sporterfahrungen. Es geht immer um die Kombination aus Körper, Geist und Atem. Nur dann ist es für mich Yoga.
Außerdem ist es nach meiner Auffassung kein starres System, es lässt sich wunderbar mit neuen Erkenntnissen erweitern. Mir ist wichtig, dass du Spaß im Yoga hast, dich sicher fühlst in den Yogaposen und deine Yogapraxis individuell weiter entwickeln kannst.

Mit YOGA bekommst du Wohlbefinden, verbesserst die Gesundheit und kommst besser mit Stress klar.

HIER GEHT ES DIREKT ZU MEINEN ANGEBOTEN:

..immer wieder sonntags.. Morgen

Erste Yogaerfahrung ist für die 75 Min. Einheit zu empfehlen. Ein gut dosierter Mix aus An- und Entspannung.
Im Sept.
ausschließlich
Live-Online
über Zoom
.

Workshops

KURSE mit Helmut

Neuer YOGA-STARTER-KURS
startet am 12.10.20
und
endlich auch ein Kurs für Fortgeschrittene - startet am 16.10.20
für beide Kurse gibt es je eine Woche vorab ein kostenfreies virtuelles Kennenlernen!!

YOGA ganz persönlich mit mir

YOGA perfekt
auf dich abgestimmt:

1 : 1 (Einzelunterricht)

1 : 2 (für Paare, gute Freunde...)

1 : 4 Kleingruppe mit max. 4 Personen